Dureri de șold de la șederea într-un scaun de birou: specificații, cauze și ghid de cumpărare

Până la trei după-amiaza durerea s-a instalat în partea din față a șoldului, nu în partea inferioară a spatelui. Îți schimbi greutatea, încrucișezi celălalt picior, te ridici un minut și se estompează, apoi revine înainte să se încheie următoarea întâlnire. Acest model este o problemă de încărcare, iar în majoritatea birourilor este creat de geometria scaunului, mai degrabă decât de orice altceva din cameră.

Restul acestui articol explică de ce funcționează, ce numere să măsoare și cum să păstrați acele numere printr-o comandă cu mai multe etaje, fără a plăti pentru funcții care nu ating problema.

De ce un scaun de birou încarcă șoldul

Șoldul este o articulație sferică cu o capsulă în față și o bursă peste punctul exterior al femurului. Așezarea conduce femurul spre pelvis, iar partea din față a capsulei, flexorii șoldului și structurile fesiere preiau presiune într-o poziție fixă ​​ore în șir.

• Unghiul de flexie a șoldului. Un unghi de 90 de grade dintre scaun și spate combinat cu un scaun orizontal ține șoldul la sau peste 90 de grade de flexie. Marginea frontală a articulației rămâne comprimată, iar flexorii șoldului rămân scurtați pe toată durata sesiunii.
• Adâncimea tăvii scaunului. Când tigaia este mai adâncă decât coapsa este lungă, marginea din față apasă în spatele coapsei. Bazinul se rostogolește înapoi, curba lombară se aplatizează, iar șoldul este târât într-o flexie mai mare decât a ales utilizatorul.
• Înălțimea scaunului. Setat prea jos, flexia urcă peste 90 de grade și presiunea articulației anterioare crește. Așezate prea sus, coapsele își pierd sprijinul, greutatea corporală se concentrează pe tuberozitățile ischiatice, iar picioarele vânează podeaua toată ziua.
• Comportamentul pernei. Spuma care comprimă mai mult de doi centimetri sub un utilizator de 75 de kilograme scade înălțimea efectivă a scaunului cu aceeași cantitate. Un scaun care măsoară corect pe hârtie poate să stea greșit și după prima oră.
• Asimetrie. Un portofel într-un buzunar din spate, un picior încrucișat peste celălalt sau un cot parcat pe o cotieră înaltă rotesc pelvisul. Rotația, nu doar flexia, este ceea ce transformă o durere surdă într-una ascuțită.
• Timp. Sarcina statică este cumulativă. Două ore într-o singură poziție fixă ​​contează mai mult decât designul scaunului în sine.

Durerea care persistă noaptea, vine cu o șchiopătare sau crește cu febră nu este o problemă de scaun și are nevoie de un medic. Pentru durerea obișnuită de la sfârșitul zilei, soluția este de obicei mecanică.

Specificațiile care decid confortul șoldului

Cumpărătorii care scriu „scaun ergonomic” pe o comandă și se opresc acolo, de obicei, primesc orice are furnizorul în stoc. Acestea sunt cele șase numere care schimbă de fapt încărcarea șoldului.

Țintele reflectă practicile obișnuite de adaptare ergonomică pentru birourile cu populație mixtă și ar trebui verificate în raport cu propriile măsurători ale utilizatorului înainte de a fi incluse într-o specificație de achiziție.

O opțiune de înclinare înainte sau unghi deschis ajută, de asemenea. Unii cumpărători încearcă an scaun ergonomic in genunchi pentru utilizatorii care nu pot tolera flexia profundă, apoi păstrați-l ca un scaun secundar, mai degrabă decât un înlocuitor pentru fiecare birou.

Pentru lucrări de specificații, un model precum scaunul de birou de birou ergonomic reglabil cu spătar înalt MC7109, care poartă o pernă lombară reglabilă și un spătar reglabil pe înălțime, oferă relației dintre scaun și spătar un interval de lucru în loc de un singur unghi fix.

MC7109 Scaun de birou executiv ergonomic cu spatar inalt cu perna lombara Perna lombară reglabilă și spatele reglabil pe înălțime oferă relației dintre scaun la spate o gamă de lucru, relevantă acolo unde unghiul scaunului afectează flexia șoldului. Vizualizare produs →

Metrica ascunsă: unghiul scaunului față de flexia șoldului

Unghiul scaunului este variabila silențioasă. Apare rar pe un citat, dar mișcă flexia șoldului mai departe decât orice îmbunătățire a pernei. În sesiunile de fiting modelul este consistent, iar efectul este mai mare pentru utilizatorii mai înalți cu femuri lungi.

Barele arată unghiul aproximativ de flexie a șoldului în grade la fiecare setare a scaunului, măsurat la relația coapsă-tors, mai degrabă decât la mecanism. Compartimentul este forfecarea: o înclinare înainte fără suport pentru picioare sau blocare parțială de înclinare permite utilizatorului să alunece înainte, ceea ce încarcă partea inferioară a spatelui. Spătarele din plasă cu perne lombare reglabile țin pelvisul neutru în timp ce scaunul se înclină înainte, motiv pentru care un scaun precum scaunul de birou pentru computer cu plasă de acasă reglabil cu spate mijlociu MC7802 cu suport lombar este o pereche practică pentru utilizatorii care au nevoie de unghiul de șold deschis și de sprijin pentru spate în același timp.

MC7802 Scaun de birou reglabil pentru computer cu plasă pentru acasă, cu spate mijlociu, cu suport lombar Mijlocul spatelui din plasă cu suport lombar îmbină unghiul șoldului deschis cu sprijinul pentru spate, util acolo unde locurile comune și sesiunile lungi variază. Vizualizare produs →

Unde se concentrează plângerile de șold

Nu orice loc de muncă generează aceeași problemă. Reclamațiile se grupează acolo unde un scaun este împărțit de mai multe dimensiuni ale corpului sau unde sesiunile se desfășoară lung, fără întrerupere a unghiului de înclinare.

Combinația este extrasă din modele de anchetă și potrivire înregistrate în proiecte de scaune de birou și este mai degrabă orientativă decât un studiu de piață publicat. Lecția de cumpărare este valabilă în orice fel: hot-desking-ul amplifică plângerile șoldurilor, deoarece un singur scaun trebuie să se potrivească unui utilizator de 155 cm și un utilizator de 190 cm în aceeași după-amiază, astfel încât intervalul de reglare contează mai mult decât orice setare individuală.

Un proces în cinci etape pentru specificarea locurilor pentru șolduri

Pentru podelele în care mai multe persoane împart un birou, reglarea înălțimii cotierei este adesea caracteristica care decide dacă un scaun este confortabil sau nu. Un model cu spate mijlociu cu o cotieră cu mișcare rapidă, cum ar fi scaunul de birou cu plasă de plasă cu spate mijlociu cu mișcare rapidă MC7803, cu cotiere reglabile pe înălțime, permite resetarea poziției umerilor între utilizatori fără unelte.

MC7803 Scaun de birou cu plasă mobilă rapid cu spatarul mijlociu cu cotiere reglabile pe înălțime Cotierele reglabile pe înălțime permit să se reseteze poziția umerilor între utilizatorii de birou partajat fără unelte, utile atunci când scaunele trebuie să se potrivească cu diferite dimensiuni ale corpului. Vizualizare produs →

Rentabilitatea acestei lucrări nu este în prețul scaunului. O specificație care se potrivește populației evită o a doua achiziție doi ani mai târziu și evită modelul în care un departament își cumpără în liniște propriile locuri, deoarece modelul standard nu se potrivește nimănui.

Întreținere și conformitate: menținerea remedierii pe loc

• Verificați compresia spumei de două ori pe an. Un tampon de cinci centimetri care comprimă mai mult de doi centimetri sub un utilizator așezat a scurtat efectiv scaunul, chiar dacă mecanismul este neschimbat.
• Curățați spatele din plasă și scaunele din material textil cu detergent ușor și apă. Agenții de curățare abrazivi atacă stratul de pe lifturile cu gaz și plăcuțele pentru cotiere, iar defecțiunea apare mai târziu ca o chiuvetă lentă, mai degrabă decât o pauză.
• Verificați clasa de ridicare cu gaz și capacitatea de încărcare. Ascensoarele de clasa 3 sau 4 și o greutate nominală declarată sunt minime rezonabile pentru locurile comune într-un cadru comercial.
• Cereți documentația de testare structurală, cum ar fi BIFMA X5.1 sau EN 1335 înainte de o licitație și depuneți certificatele împreună cu fișa de achiziție, astfel încât un audit viitor să nu repornească procesul.
• Tratați rotile, suporturile pentru cotiere și spuma pentru scaune ca consumabile și păstrați un stoc mic la fața locului. Zece roți de rezervă împiedică ștergerea unui scaun pentru o greșeală de zece minute.

Pentru o citire tehnică mai profundă, nostru ghid complet al scaunelor de birou pentru durerile de șold acoperă mai detaliat tensiunea ochiurilor, geometria lombară și compromisurile materiale.

Durerea de șold de la șederea pe un scaun de birou este rareori rezolvată printr-o singură caracteristică. Se rezolvă printr-o gamă de înălțime a scaunului care se potrivește celor mai scunzi și mai înalți utilizatori, o adâncime de pan care lasă spațiu liber în spatele genunchiului și un unghi de scaun care deschide șoldul în loc să îl închidă. Introduceți aceste trei numere în specificație și restul scaunului devine o chestiune de durabilitate, tapițerie și cât de ușor pot fi înlocuite piesele peste cinci ani.

Construim scaune pentru importatori, cumpărători contractuali și distribuitori, iar întrebările cu specificații despre adâncimea scaunului, mecanismele de înclinare și intervalele de reglare sunt cele la care răspundem cel mai des. Dacă redactați o cerință pentru o lansare, trimiteți măsurătorile și le vom mapa la o gamă de modele care poate conține acele numere pe întreaga comandă.